Aktualności
Ćwiczyli z Marcinem Brewczyńskim (zdjęcia)
Marcin Brewczyński poprowadził warsztaty w ramach projektu “Most Pokoleń” sfinansowanego ze środków Fundacja ORLEN. Zawodnik odnoszący sukcesy w nordic walking spotkał się z fanami kijków, by pomóc, poinstruować.
Jak chodzić z kijkami? Prawidłowa technika jest kluczem do sukcesu! Kluczem do osiągnięcia pożądanych efektów podczas treningu jest wykonywanie go w prawidłowy sposób. Ważna jest odpowiednia technika chodu i przede wszystkim operowanie kijkami. Nordic walking cieszy się popularnością w Polsce od stosunkowo niedawna, a tymczasem ten sport ma już dosyć długą historię. To dyscyplina, która zaangażuje 90% twoich mięśni i którą można uprawiać w każdym terenie i każdej pogodzie. Warto jednak wiedzieć, co odróżnia nordic walkig od chodzenia z kijami.
Reklama
Ciąganie, ciupanie, dreptanie, czy nawet „na misia” to jeszcze nie nordic walking. Do tego warto wiedzieć, jaki sprzęt wybrać, żeby to miało jakiekolwiek seans. Właśnie od tego zaczęły się warsztaty w Przytułach Starych zorganizowanych przez lokalne KGW „Przytulanki”. Marcin Brewczyński sprawdził uczestnikom sprzęt i pokazał podstawowe kroki w poruszaniu się z kijami. Wspólny spacer po skwerze zakończył się integracją przy ognisku.
Warsztaty z Marcinem to doskonała forma aktywności dla każdej grupy wiekowej. Mieszkańcy coraz częściej spotkają się i aktywnie spędzają czas w miejscu zamieszkania. Inicjatywy KGW cieszą się powodzeniem, a pomysłów im nie brakuje. Sezon szykuje się bardzo atrakcyjnie, nie zabraknie niespodzianek dla każdego.
Nordic walking to stosunkowa nowa dyscyplina, która wywodzi się z Finlandii. Dyscyplina sportowa, którą może uprawiać praktycznie każdy, niezależnie od tego, czy przebywa aktualnie w mieście, w parku, czy w górach. Marsz z kijkami wykonywany odpowiednią techniką zaangażuje aż do 90% naszych mięśni. Nieważne, więc, czy szukasz sposobu na zrzucenie nadmiarowych kilogramów po zimie, wracasz do aktywności po kontuzji, czy też nie chcesz wypaść z formy po schowaniu swoich biegówek do garażu, czekając na kolejny sezon. Nordic walking to uniwersalny trening, który pozwoli ci zachować świetną formę. Sprawi również, że spędzisz na świeżym powietrzu sporo czasu! Jest prosty i jednocześnie efektywny, warto, więc dać mu szansę.
- Odsłon: 4489
- Komentarzy: 1
- 10:58, 23.04.2024r.
» Powiązane artykuły
![Ekipa Niedźwieckiego wydźwigała rekordy](images/wiadomosci/m/895cb4617cbb07aa0e4798253eecc5d2.jpg)
Ekipa Niedźwieckiego wydźwigała rekordy
W sobotę na pomostach Mazovia Ciechanów odbył się III Grand Prix Ciechanowa im. Ireneusza Palińskiego. To właśnie jego imienia - pierwszego Polaka zdobywcy złotego medalu olimpijskiego w podnoszeniu ciężarów (Rzym 1960) siłownia gościła wielu sztangistów z kraju a nawet i zza granicy. W tym gronie wystąpiła trójka ostrołęckich sztangistów.
![Kto będzie najsilniejszym Kurpiem?](images/wiadomosci/m/e908d0bb4f34f43c2b27f95d4f4b07ae.jpg)
Kto będzie najsilniejszym Kurpiem?
Już 10 maja siłownia w Myszyńcu będzie areną zmagań Kuźni Mistrzów. Wyłoniony zostanie najsilniejszy Kurp. Gośćmi specjalnymi będą mistrzowie Polski, w tym sześciokrotny mistrz kraju federacji NPC +110 kg Dawid Wójciak.
![Turniej w ringo już w sobotę. Zagrasz?](images/wiadomosci/m/18b5ca53ec4f7b39aa84e88342a7ee89.jpg)
Turniej w ringo już w sobotę. Zagrasz?
11 maja stadion Zespołu Szkół w Lelisie będzie areną XVI Ogólnopolskiego Turnieju w ring ''Kurpiowski Jantar''. Organizatorzy zapraszają chętne reprezentacja szkół i klubów z powiatu ostrołęckiego do wzięcia udziału w rywalizacji.
![Koszykarki i lekkoatleci z nagrodami (zdjęcia)](images/wiadomosci/m/47dcf8bfb9a6e19680d4098a66d4d864.jpg)
Koszykarki i lekkoatleci z nagrodami (zdjęcia)
Podczas sesji Rady Powiatu w Ostrołęce, która miała miejsce 29 kwietnia zostały wręczone Nagrody Okolicznościowe Starosty Ostrołęckiego. Otrzymali je wyróżniający się wynikami młodzi sportowcy z powiatu. Nagrody przyznane zostały uchwałą Zarządu Powiatu.
![Grądzki mistrzem. Janczewski z brązem](images/wiadomosci/m/c5dde098c905c18e990e2b737d309a23.jpg)
Grądzki mistrzem. Janczewski z brązem
Już wcześniej informowaliśmy o znakomitym występie Zenona Grądzkiego podczas Międzynarodowych Mistrzostw Polski masters w podnoszeniu ciężarów. W zmaganiach na pomoście hali Polwicy Wierzbno zaprezentował się jeszcze jeden zawodnik.
» Wasze komentarze
Bu @ 08:23, 25.04.2024r. IP: *.*.75.149
Tłumy widzę.Ale projekt jakiś,kaska jest, można poinstruować a kobitki i tak będą chodzić po swojemu,towarzysko by sobie porozmawiać.